理解自己的感受，看见真正的需要
一个用 AI 引导你慢下来、觉察内心的空间。基于非暴力沟通——不只是学会说话，更是学会倾听自己。
一个想出声的空间
它倾听、提问，帮你看见自己看不见的东西。
在 AI 伙伴的引导下，观察自己的想法和感受。不管是最近的烦恼、某段关系，还是说不清的情绪，都可以慢慢聊。每次对话都会延续上一次，你的故事会越来越完整。
练习说出口
有句话一直卡在喉咙里？试着在这里先说一遍，看看感觉如何。
选择一个真实的生活场景——和父母的争执、职场的冲突、或者一段难以启齿的对话。AI 会扮演对方，让你安全地练习如何表达自己，而不用担心真实的后果。
今天，你感受到了什么？
哪怕只是一点点情绪，也值得被记下来。
每天花一分钟，选几个感受词，说说心里的需要。积累下来，你会开始看见自己情绪的规律——什么触动你，什么让你平静，什么是你一直在寻找的。
你的成长档案
随着时间推移，你会看见自己在变化。
每次对话、每次打卡，都在悄悄描绘你这个人。你的情绪模式、反复出现的主题、NVC 表达能力的变化——都会沉淀在这里，成为你认识自己的一面镜子。
看看它怎么用
一次有引导的对话，帮你观察自己的想法，发现真正的需要
练习说出那句难以开口的话——AI 扮演对方，帮你找到自己的表达
60 秒暂停，觉察此刻内心正在发生什么
看见自己的情绪模式，见证自我觉察的成长
20+
个练习场景
2
种语言支持
一个更了解自己的空间
聊了三次之后，我才发现我不是在生伴侣的气——我是害怕一个人。这个发现改变了一切。
— 早期用户
每天打卡只要一分钟，但一个月下来，我对自己情绪模式的了解比写了几年日记还多。
— 测试用户
它不会告诉你该怎么做，而是帮你自己想清楚。所以我一直在用。
— 早期用户
选择适合你的方式
先免费试试，感觉对了再升级。
常见问题
不是。Feeling 是一个帮助你理解自己情绪和需要的自我探索工具，不能替代专业的心理健康服务。
你的对话不会被出售或用于训练。你可以开启隐私模式，让对话只保存在浏览器中。
非暴力沟通是一种理解自己、连接他人的框架。它帮助你不带评判地观察、辨认感受、发现内在需要、提出清晰的请求——从了解自己开始。
可以！点击「免费试试」，马上做一次情绪打卡，不需要任何账号。